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교육 · 체험

지붕없는 체육관 <건강한 삶을 위한 5060세대 근력운동>-8월

등록일
2017-08-07
주최/주관
서울숲컨서번시
교육기간
2017-08-05~2017-08-26
장소
서울숲 방문자센터 2층 세미나실
수강료
회당 2,000원
홈페이지
http://seoulforest.or.kr/8834?event_rdate=20170812000000,20170812235900
문의
서울숲컨서번시 프로그램팀 02-460-2974
교육정보

SEOUL FOREST PARK CONSERVANCY 지붕없는 체육관 건강한 삶을 위한 5060세대 근력운동 일시 8월 매주 토요일 10:00~11:00 장소 서울숲 방문자센터 2층 세미나실 모집인원 성인12명 참가비 1회당 2,000원 준비물 개인 텀블러 신청 홈페이지(서울숲.kr) 또는 서울시공공서비스예약 내용 1회차 스스로 하는 근육 마사지와, 집에서도 할 수 있는 교정스트레칭 2회차 올바른 움직임을 위한 교정운동 및 스트레칭 3회차 삶의 활력을 넣는 중요부위 코어운동 ※ 주 1회 한달간 진행하는 커리큘럼입니다. 4회차를 모두 수강하면 효과적입니다. 서울숲컨서번시 프로그램팀 02-460-2974 pg@greentrust.or.kr
 

[토요일] 서울숲 지붕없는 체육관 

” 건강한 삶을 위한 5060세대 근력운동 ”

토요일, 몸도 마음도 건강해지는 건강프로그램!
건강한 삶을 위해 딱 1시간만 함께 서울숲에서 함께 운동해요!


 

● 일시: 8월 5일~26일 매주 토요일 10:00~11:00

● 장소: 서울숲 방문자센터 2층 세미나실

● 인원: 선착순 12명 (성인)

● 준비물: 개인 마실 물

● 참가비: 2,000원 (1회당)

계좌번호: 우리은행, 1005-703-089532 (재)서울그린트러스트)

※ 참가비 입금 시 반드시 (신청자 명)으로 입금해주세요.
※ 참가신청 후 3일내에 참가비를 입금해주세요! 미입금시 예약이 취소됩니다!
※ 참가비 입금이 확인되면 최종 신청 완료 문자가 발송됩니다.

● 커리큘럼 

1회차

8월5일

스스로하는 근육 마사지와 집에서도 할 수 있는 교정스트레칭

2회차

8월12일

올바른 움직임을 위한 교정운동 및 스트레칭

3회차

8월19일

삶의 활력을 넣는 중요부위 근력운동

4회차

8월26

몸의 중심을 바로잡는 코어운동

※ 주 1회 한달 간 진행하는 커리큘럼입니다.

4회 차를 모두 수강하면 효과적입니다.

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